Anorexie & Boulimie

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 le vélo d'appartement

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anesofye
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MessageSujet: le vélo d'appartement   Jeu 24 Avr - 19:07

J'essaie d'en faire au minimum 20 min par jour. Surtout ces 15 dernier jour ou j'en ai fait tout les jours. Je peux même en faire 30 min ou plus si j'ai le courage.
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Nana
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MessageSujet: Re: le vélo d'appartement   Jeu 24 Avr - 19:09

moi j'aime bien le vélo d'appartement car on moins il ne fait pas froid Laughing
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MessageSujet: Re: le vélo d'appartement   Jeu 24 Avr - 19:17

petit conseil, si tu arrives à faire 30 minutes ce n'est que mieux car il faut 30 minutes pour commencer à bruler de la graisse, avant tu ne brules que des calories. surtout ne serre pas la résistance, il faut pédaler rapidement dans le vide pour éviter que tu muscles trop tes jambes (avec la résistance, tu fais plus d'effort et tes cuisses vont certes se raffermir mais surtout augmenter de volume, en pédalant rapidement sans résistance, tu vas travailler en élongation donc bien faire chauffer le muscle, la graisse va commencer à être attaquée au bout de 30 à 40 minutes et tu vas développer des muscles fins donc cuisses plus fines).
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dieu-est-sexy
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MessageSujet: Re: le vélo d'appartement   Sam 17 Mai - 0:22

J'adore le vélo d'appartement. Moi je fais du spin bike quand je vais au cours dans ma salle de fitness
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anesofye
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MessageSujet: Re: le vélo d'appartement   Sam 17 Mai - 12:03

j'en suis a 5km par jour
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Nana
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MessageSujet: Re: le vélo d'appartement   Lun 19 Mai - 19:47

et ben c'est bien ca!
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anesofye
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MessageSujet: Re: le vélo d'appartement   Dim 25 Mai - 12:29

j'avoue cette semaine je n'en ai pas trop fait car je n'ai pas trop le temps mais j'essaie d'en faire régulièrement quand même
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francalie
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MessageSujet: Re: le vélo d'appartement   Lun 26 Mai - 0:30

courage anesofye tu pourras reprendre tranquillement apres les cours
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anesofye
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MessageSujet: Re: le vélo d'appartement   Lun 26 Mai - 9:13

oué j'aurais plus le temps même pendant les vacances
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